Jurnalul Recunoștinței s-a născut dintr-o observație simplă: în lumea noastră rapidă, uităm adesea să apreciem momentele mici care fac viața frumoasă.
Cei care au făcut această călătorie, au facut-o cu un simplu caiet și o practică zilnică a recunoștinței, practică care le-a transformat perspectiva asupra vieții.
Cine suntem
Suntem un grup de psihologi care colaboram cu departamentul de Psihologie Pozitivă din cadrul Facultații de Psihologie al Universității A.L. Cuza din Iași.
Misiunea noastră
Noi credem că recunoștința este mai mult decât a spune „mulțumesc” - este un instrument puternic care ne poate remodela mentalitatea și ne poate îmbunătăți bunăstarea mentală. Studiile științifice au arătat că practica regulată a recunoștinței poate duce la:
- Creșterea fericirii și satisfacției în viață
- O calitate mai bună a somnului
- Reducerea stresului și anxietății
- Relații sociale mai bune
De ce o variantă digitală?
Deși jurnalul tradițional este frumos, am dorit să creăm un instrument care să se integreze perfect în viața modernă. Aplicația noastră facilitează menținerea practicii recunoștinței oriunde v-ați afla, cu funcții precum memento-uri zilnice ale momentelor pentru care sunteți recunoscător.