Jurnalul Recunoștinței s-a născut dintr-o observație simplă: în lumea noastră rapidă, uităm adesea să apreciem momentele mici care fac viața frumoasă.
Cei care au făcut această călătorie, au facut-o cu un simplu caiet și o practică zilnică a recunoștinței, practică care le-a transformat perspectiva asupra vieții.
Cine suntem
Suntem un grup de psihologi care colaboram cu echipa didactică a Psihologiei Pozitive din cadrul Facultații de Psihologie și Științe ale Educației a Universității A.L. Cuza din Iași.
Misiunea noastră
Noi credem că recunoștința este mai mult decât a spune „mulțumesc” - este un instrument puternic care ne poate remodela mentalitatea și ne poate îmbunătăți bunăstarea mentală. Studiile științifice au arătat că practica regulată a recunoștinței poate duce la:
- Creșterea fericirii și satisfacției în viață
- O calitate mai bună a somnului
- Reducerea stresului și anxietății
- Relații sociale mai bune
De ce o variantă digitală?
Deși jurnalul tradițional este frumos, am dorit să creăm un instrument care să se integreze perfect în viața modernă. Aplicația noastră facilitează menținerea practicii recunoștinței oriunde v-ați afla, cu funcții precum memento-uri zilnice ale momentelor pentru care sunteți recunoscător.